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[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑫ 귀, 균형감각을 잡아라
만성
이명
증 환자에게는 비타민 B21 결핍이 나타나는데 연어와 대합, 가다랑어, 간 등에 풍부하다. 특히 스쿼트나 런지
운동
이
좋
고, 발꿈치 들기
운동
역시 추천된다. 사우나나 음주, 과로 등은 기...
www.viva100.com
2024-01-09
초고령화에도 '두려운' 치매…슬기로운 대응법은?
아예 (
운동
을) 안 하시는 것보다는 맨손 체조나 스트레칭이라도 매일매일 꾸준히 하시면 치매 예방에 많은 도움이 된다. 그는 "청력장애를 방치해 두는 것은 치매를 예방하는 것과는 완전히 반대되는 일"...
www.nocutnews.co.kr
2023-10-01
[비바100] 다시 돌아온 축제의 계절… 건강하게 즐기는 법
이름 그대로 ‘혈액의 바다’ 역할을 하는 혈자리로, 엄지로 20초간 지압을 10회 반복하면 무릎으로 향하는 혈행이 개선되는 효과가 있다.쿠션감이 충분한
운동
화를 착용하는 것도 무릎에 ◇소음 노출, ...
www.viva100.com
2022-10-18